Ervaringen
Je hebt mij een grote ontdekkingstocht laten maken naar mijn lijf toe, naar mezelf....
Ik heb dingen gevoeld, ontdekt die ik niet voor mogelijk achtte.
15 min op mijn buik blijven liggen .... heb ik nog nooit gedaan in heel mijn leven wegens te veel nekpijn.
Door de opbouw, door de voorgaande oefeningen kon het opeens wel. Ik had echt het gevoel dat ik enkele centimeters gegroeid was en dat er zoveel los gekomen was in mijn ruggengraat en andere wervels/ weefsels.
Nog steeds voel ik mij vrijer, opener, warmer, liefdevoller/ milder....
Hannelore
Wat was 't weer een fantastische ervaring. Wat ik aan t begin van de 4 dagen niet of enkel met zeer veel pijn kon, kon ik op t einde van de 4 dagen wel en met veel minder pijn. Ik weet waar ik op moet oefenen en ga dat ook doen, want dat deed ik te weinig. Ik kijk uit naar nog veel eutonie en minder pijn in mijn lichaam. Helga
Ik mag nog nagenieten van de ervaringen van de cursusweek. Mijn lichaam voelt zich heel tevreden en 'pijnrustig': raar woord misschien maar zo voelt het ook wel echt! En wanneer mijn lichaam tevreden is komt er tevens een rust mentaal. Ik oefen ook het attent-alert zijn bij de vele bewegingen door de dag heen. Ik ben me ook bewust van hoe mijn been wat mag gereset kan worden en zo geen extra pijnplaatsen gaat opslagen! Marina
Hartelijk dank voor de fijne inzichten die je me gaf om meer bewuster te zijn van mijn lichaam, de rust en ontspanning die ik zelf kon ervaren hierdoor. Dankbaar voor een kleine, fijne groep zodat er voldoende aandacht was voor ieders behoeften. Leen
.....Hierbij nog even mijn ervaringen met de cursus Eutonie.
Eutonie maakt mij rustig, maar toch wàkker. Ik doe alles véél bewuster en sta niet meer constant op automatische piloot. Ik ben een denker en een doener, zéker geen voeler maar Eutonie heeft mij toch terug wat meer leren voelen. En ik besef nu weer dat ik maar één lichaam heb en dat ik daar toch wat beter zorg voor moet dragen want dat was een beetje ondergesneeuwd geraakt in de dagelijkse ratrace.
Bedankt alvast voor je super cursus... , D. H.
Na mijn kennismaking met eutonie in 2021, begon mijn moeizame traject van zelfzorg. Zowel fysiek als mentaal werd ik een ander mens door het beoefenen van eutonie. Voor ik met eutonie kennismaakte, was ik een introvert en stil type en ik voelde niets meer, was volledig geblokkeerd. Ik wilde op een niet-inspannende manier aan mijn conditie/lichaam werken. Ik volgde eerder al andere cursussen om weer tot mezelf te komen en met eutonie is me dat eindelijk gelukt. Ik ben zekerder van mezelf, ben me veel bewuster van mijn lichaam en mijn grenzen. En ik durf vrijuit te spreken, mijn mening, inzichten en ervaringen te delen.
Peggy S. (55 jaar)
Annemie liet weten:
Jullie manier van aanpakken en benadering is ruim en allesomvattend, en tegelijk krachtig in zijn mildheid.
Dat deed mij heel veel deugd. De uitspraak 'ga op zoek naar je comfort', was voor mij een echte eye-opener.
Op het evaluatieformulier schrijft Nadine:
Ik heb mijn lichaam terug leren VOELEN, een nederige, dankbare en zeer waardevolle openbaring. Door terug te kunnen voelen, kan ik ook makkelijker rekening houden met de grenzen en beperkingen in het dagelijks leven. Ik kreeg handvaten voor het dagelijks leven met mijn pathologieën en de nawerking en naweeën ervan, wat zeker geen sinecure is. Het blijft een dagelijkse uitdaging maar ik heb tips, trics en eenvoudige handvaten meegekregen die ik naar best vermogen tracht toe te passen.
Ik heb al sinds heel lang rugproblemen. Ik kon dit steeds oplossen met een osteopaat, maar ik kon blijkbaar nooit voorkomen dat ik een 'verschot' kreeg. Sinds ik eutonie volg heb ik nooit meer ernstige rugklachten gehad. Ik herken nu de eerste symptomen en kan aan de hand van simpele oefeningen verdere rugklachten voorkomen. Ik voel nog steeds mijn rug, maar ik kan nu veel vlugger op problemen inspelen.
L.VH
Het is jaren geleden dat ik nog zo soepel kon bewegen dan sinds ik eutonie doe. Mentaal leerde ik meer gegrond mijn levenspad te gaan. Lichaamsbewustzijn was mij vroeger vreemd en onbekend, nu is het een leef-werk-woord.
Maria
Na deze cursus voelde mijn lichaam 'anders' aan: rustiger, meer in balans, meer van mijzelf, vrijer, beter doorstroomd, beter doorbloed. Ik zat gewoon veel beter in mijn vel! De spanning in mijn kuiten is en blijft nu zoveel minder!!!
Eutonie leert mij lief te zijn voor mijn lijf. Ik heb er maar één en het is in oorsprong gemaakt om moeiteloos en soepel, 'vanzelfsprekend' te bewegen en ervan te genieten. Daar ga ik voor, met de hulp van eutonie! Ik ga hier zeker mee verder.
Tina
Eutonie gaf nieuw leven aan mijn voeten. Na een zware artrose-operatie van 6 jaar geleden had ik dag en nacht pijn. Door eutonie heb ik mijn voeten terug gevonden: bij de laatste vakantie aan zee heb ik terug blootvoets door het zand kunnen lopen. ZALIG !!!
Heidi
Na deze cursus sta ik opvallend sterker in mijn werk. Ik kan situaties beter aan. Een andere, betere zithouding bij vergaderingen helpt mij o.a. daarbij. Heel wat dagelijkse routineklusjes worden nu dikwijls op een andere manier uitgevoerd, vergeleken met vroeger. Ik kreeg meer zicht op het functioneren van mijn lichaam en ik heb nu toch enigszins een idee hoe ik slechte houdingen of gewoontes kan verbeteren. Ik ben ook bewuster geworden van de impact van anderen op mij en hoe ik daar kan mee omgaan.
Nicky
Al tijdens de cursus voelde ik na bepaalde oefeningen een verbetering van mijn aanslepende klachten in schouder, nek en rug. Vooral in mijn schouder. Ook de rust die bewust omgaan met mijn eigen lichaam bij momenten met zich meebrengt, is enorm weldadig.
Martine
Ik wou je nog bedanken voor je zorgzaamheid, aandacht voor noden, professionele uitleg en aanpak, spontaniteit en passie. Deze 4 daagse heeft me meer gebracht dan ik ooit had verwacht.
Marie-Pierre
Wat een vrijheid, mijn linkerschouder en knie weer beter te kunnen bewegen en vooral ook zoveel minder pijn na 10 jaar! Ik hoop zo lang mogelijk het effect te behouden. Ik heb geleerd mijn grenzen aan te voelen en te respecteren én liefdevoller voor mezelf zijn. Ik ben nog steeds verwonderd. Dit heeft me zoveel deugd gedaan, wat ik nog nergens anders van gehad heb en zeker niet in zo'n korte tijd.
Eutonie, dat gaat voor mij een manier van leven worden.
Dankjewel voor dit mooie geschenk!
Helga
Wat een wereld gaat hier voor mij open! Jarenlang dacht ik alles aan te kunnen, niets was teveel. Tot een moment dat ik in een diepe depressie belandde. Nog zag ik de ernst niet en bleef doorgaan. Mijn reservepot geraakte op waardoor ik lichamelijk uitgeput geraakte en veel pijn en bewegingsbeperking ervaarde. Verschillende diagnoses en behandelingen misten hun doel. Tot mijn behandelende neuroloog mij sprak over eutonie. Wie niet probeert ervaart het niet. Ik schreef mij in voor de beginnerscursus van 20 uren, waar ik aan deelnam. Resultaat momenteel: ik ervaar rust, heb veel minder pijn, mijn bewegingen zijn soepeler geworden.
Ik kan niet anders dan hiermee doorgaan. Ik geloof echt dat dit mij uit mijn vicieuze cirkel kan halen.
Aan de ziekenfondsen een oproep: neem dit op in uw tussenkomsten. Preventie voorkomt een hoop ellende!
Nancy
Ann:
deze coronatijden waren voor mij wel heftig! Onzekerheid op vele gebieden maakte mij angstig. Dat vertaalde zich in diverse fysieke klachten en regelmatig slapeloosheid. Gelukkig kon ik terugvallen op mijn eerdere eutonie-ervaringen. De herinneringen aan die deugddoende cursusmomenten kwamen als vanzelf terug eens ik mij -letterlijk- kon neerleggen bij mijn situatie. Leve de eutoniemat !!
Marc mailt:
Gisteren heb ik wat eutonie-literatuur terug ter hand genomen. Het bracht mij terug in voeling met wat ik ooit al had ondervonden: thuiskomen in mijn lichaam is zo'n onschatbaar cadeau aan mezelf. Het eenvoudige lichaamswerk heb ik nu terug ter harte genomen en het is een heel goede basis voor mijn meditatieoefeningen. In deze Covid-periode heeft mij dat ontzettend goed geholpen!
Hilde:
Ik heb altijd een weerstand gehad tegen intensief sporten... met eutonie heb ik nu eindelijk een vorm van lichaamswerk gevonden waardoor ik op een zeer gemakkelijke en comfortabele manier in conditie kan komen en blijven'
Jurgen op facebook:
Net een fantastische reis achter de rug, naar een bijzondere bestemming. Heb me onder deskundige begeleiding, vijf dagen laten meenemen in de helende wereld van de eutonie. Mijn lijf had dit echt nodig.
Blijkbaar werkt de cursus in mijn lichaam nog na, de pijn in mijn kuiten is zoveel beter sindsdien (ook al ben ik er nog niet)... De pijn in mijn voet is wel teruggekomen, maar ik ben door mijn ervaring nu heel zeker dat eutonie hier kan helpen.
Eutonie maakt me gewoonweg heel blij, omdat het mijn lichaam terug soepel maakt en ik daar zelf voor kan zorgen, zonder van therapeuten afhankelijk te worden. Wat een cadeau!
Tilly C.
Moniek mailt:
Mijn gevoel van zelfrespect kreeg via deze cursus terug meer aandacht, en dat werkt deze dagen door op vele vlakken in mijn leven. De beperktheid van mijn draagkracht dringt ook meer door, zonder me er schuldig bij te voelen. Door de dag heen, ben ik mij ook veel meer bewust van mijn houding, hoe ik op de stoel zit (het salon, daar vind ik momenteel mijn draai niet in), hoe ik aan de afwas sta, op de bus wacht. Tijdens een emotioneel gesprek voel ik ook meer de plekken die verkrampen, en kan ik wat corrigeren...De zin om verder te gaan met eutonie, is er zeker!
Lydia: Tijdens deze cursus ben ik beginnen beseffen hoeveel stress er in mijn lijf zat. Ik dacht dat ‘stress tussen de oren zat’ en wist helemaal niet hoe ervan af te geraken. Nu heb ik ervaren dat mijn lichaam dikwijls téveel gespannen is. Ik kan nu sneller voelen wanneer ik één of andere zone onnodig belast en ik heb manieren gevonden opdat ik die spanning kan loslaten. OEF !! Dat is al heel wat. Ik ben over ’t algemeen nu rustiger en kan beter reageren op de omgeving die de stress veroorzaakt.
René:
Voorbije woensdag volgde ik -bij wijze van kennismaking – een yogasessie, en de leraar zei: jij bent precies heel sterk hè!
Ik was en ben het daar niet mee eens, want het was voor mij heel moeiteloos. Ik had helemaal geen kracht gebruikt. Ik benutte gewoon wat ik leerde in eutonie: de grond gebruiken om mij af te zetten, en ‘desinvesteren’ waar mogelijk. Tja, en dan gaat alles veel moeitelozer.
Deze ochtend stond ik zonder problemen op omdat ik me echt uitgerust voelde: iets wat ik in jaren niet meer gevoeld heb. Wat een openbaring dat ik zelfs al na 1 dag, zo een verandering kan opmerken. Via deze wil ik je nog laten weten enorm blij te zijn dat ik mezelf dit mooie "eutoniecado" heb gegund. Eén van de beste ooit.
Anne G. psychotherapeute
Sonja schrijft:
Ik heb er deugd aan gehad en heb nagenoten. Toen ik de zondag nadien ging joggen, voelde het lopen heel licht aan. Ik schrijf dat toe aan 'eutonie'. Mijn grenzen bewaken en respecteren vraagt aandacht, via eutonie word ik me er meer van bewust. Ook tijdens de cursus kreeg ik regelmatig spiegels. Wat een proces! Ik ben er blij en dankbaar om.
Je zal me zeker nog terug zien op een cursus tijdens een of andere vakantie. Eutonie is 'me-time' en ik gun mezelf dat.
Via jouw begeleiding vind ik rust en leer ik beter voelen en ontdekken hoe wonderlijk mijn lichaam voor mezelf zorgt. Stapje voor stapje, ik laat het gebeuren. Het ongeduld in mij zwakt wat af.
Greet mailt:
Tijdens de wandelingen in de bergen heb ik veel aan jou en eutonie gedacht, gesproken en toegepast. Met twee voeten op de grond, voelen, a,b,c punten, alles in evenwicht,... stappen, klimmen en dalen het ging zoveel beter. Ieder jaar gaan we naar Oostenrijk en trekken we de bergen in, laatste jaren voelde ik me soms onzeker maar dit jaar heb ik Eutonie meegenomen en ja ik voelde me veel zekerder. Mercikes daarvoor. In het najaar wil ik zeker verder gaan.
Sinds ik eutonie heb leren ervaren, ga ik anders om met mijn lichaam, bewuster en vriendelijker.
Door de oefeningen te doen vind ik ontspanning en rust en sta meer open voor anderen.
Na jaren van veel ongemak en pijnlijke voeten, beweeg ik me veel relaxter, nu zonder steunzolen en zonder pijn.
Ik zou iedereen aanraden om eens een cursus mee te doen!
Ingrid D.B
Bart mailt: Na drukke schooldagen of vermoeiende avonden of momenten van stress inherent aan het leven, helpen de basisoefeningen 'eutonie' me heel zeker om 'evenwicht' te vinden en te herademen. Ik was opvallend meer ontspannen gisteren en heb ontzettend goed geslapen.
In 2 jaar tijd heb ik met de eutonie meer beterschap geboekt in al mijn lichamelijke klachten, dan met 10 jaar fysiotherapie, manuele therapie en acupunctuur. Eutonie neemt voor mij de ‘oorsprong’ van alle spanning weg, beetje bij beetje.
Miranda
Dit was een prachtige kennismaking met Eutonie. Deze lichaamspedagogie is een immense verrijking in mijn leven. Het heeft me meer inzicht gegeven in mezelf en de relatie met de wereld rondom mij. Door deze lessen besef ik dat ik nog heel wat te leren heb, maar het beangstigt me niet. Ik voel dat ik er met een gerust hart en open geest in kan groeien.
Jitse V.
Aandacht voor mijn voeten is nu bijna een dagdagelijks automatisme aan het worden: ik loop terug veel op blote voeten (als kind en jongere deed ik dat spontaan), draag vaker platte schoenen, heb de steunzolen uit mijn joggingschoenen gehaald, onder mijn salontafel ligt nu een kartonnen rol, 2 tennisballen liggen binnen ‘voeten’bereik, … Ogenschijnlijk kleine dingen met het opmerkelijk resultaat dat ik de afgelopen weken geen lage rug en nekklachten meer had. (Sinds 2 dagen weer terug spanning in nek en bovenrug door veel te zitten lezen en schrijven aan PC : een aandachtspunt in voor mij.)
Veerle - therapeute
Ik zou graag vroeg of laat nog eens opnieuw deelnemen aan je cursus. Jouw woorden zijn de voorbije dagen al vaak door mijn gedachten gekomen. Ik let vaak op mijn manier van stappen, liggen,… en probeer vooral bewuster te voelen.
Toen ik donderdag naar huis reed heb ik geprobeerd in de auto de bodem van de auto te voelen, met mijn rug de autostoel te voelen,… ik probeer thuis en voor de klas met mijn voeten echt contact te maken met de grond… Maar ... er zullen nog veel uren eutonie nodig zijn...alhoewel ik toch nu al een (ander) stapje gezet heb.
Edith S.
Mijn ervaring wil ik graag delen:
Les 1 vond ik heel saai, vanaf les 4 voelde ik mij 's avonds 'gezond moe' en sliep ik 's nachts heel goed. Het saaie 'niets doen', was toch ook iets doen. Vanaf toen merkte ik dat ik de lessen miste en voelde ik dat ik graag de vervolglessen zou volgen. Het heeft mij geprikkeld. Hetgeen ik bijna 17 jaar zoek, namelijk inwendige spanning lossen, heb ik hier gevonden. Prima! Gewoon bewust zijn van je lichaam en de tijd nemen om te voelen.
Hildegard
Langs deze weg wil ik mijn positieve ervaring van eutonie meegeven, het is een onderdeel van mijn dagelijks leven geworden. De eenvoudige oefeningen en inzichten zijn zeer bruikbaar, kosten niets en zorgen voor veel energie en goede gezondheid. Vb, dagelijks ga ik na het werk op de eutonieblok staan en ik voel de stress zo wegglijden door mijn voeten naar de grond. Kan het nog eenvoudiger? Tegelijkertijd zetten alle botjes zich in de juiste positie en ontspant mijn ganse lichaam … dank aan eutonie.
Inge
Ik heb dingen gevoeld, ontdekt die ik niet voor mogelijk achtte.
15 min op mijn buik blijven liggen .... heb ik nog nooit gedaan in heel mijn leven wegens te veel nekpijn.
Door de opbouw, door de voorgaande oefeningen kon het opeens wel. Ik had echt het gevoel dat ik enkele centimeters gegroeid was en dat er zoveel los gekomen was in mijn ruggengraat en andere wervels/ weefsels.
Nog steeds voel ik mij vrijer, opener, warmer, liefdevoller/ milder....
Hannelore
Wat was 't weer een fantastische ervaring. Wat ik aan t begin van de 4 dagen niet of enkel met zeer veel pijn kon, kon ik op t einde van de 4 dagen wel en met veel minder pijn. Ik weet waar ik op moet oefenen en ga dat ook doen, want dat deed ik te weinig. Ik kijk uit naar nog veel eutonie en minder pijn in mijn lichaam. Helga
Ik mag nog nagenieten van de ervaringen van de cursusweek. Mijn lichaam voelt zich heel tevreden en 'pijnrustig': raar woord misschien maar zo voelt het ook wel echt! En wanneer mijn lichaam tevreden is komt er tevens een rust mentaal. Ik oefen ook het attent-alert zijn bij de vele bewegingen door de dag heen. Ik ben me ook bewust van hoe mijn been wat mag gereset kan worden en zo geen extra pijnplaatsen gaat opslagen! Marina
Hartelijk dank voor de fijne inzichten die je me gaf om meer bewuster te zijn van mijn lichaam, de rust en ontspanning die ik zelf kon ervaren hierdoor. Dankbaar voor een kleine, fijne groep zodat er voldoende aandacht was voor ieders behoeften. Leen
.....Hierbij nog even mijn ervaringen met de cursus Eutonie.
Eutonie maakt mij rustig, maar toch wàkker. Ik doe alles véél bewuster en sta niet meer constant op automatische piloot. Ik ben een denker en een doener, zéker geen voeler maar Eutonie heeft mij toch terug wat meer leren voelen. En ik besef nu weer dat ik maar één lichaam heb en dat ik daar toch wat beter zorg voor moet dragen want dat was een beetje ondergesneeuwd geraakt in de dagelijkse ratrace.
Bedankt alvast voor je super cursus... , D. H.
Na mijn kennismaking met eutonie in 2021, begon mijn moeizame traject van zelfzorg. Zowel fysiek als mentaal werd ik een ander mens door het beoefenen van eutonie. Voor ik met eutonie kennismaakte, was ik een introvert en stil type en ik voelde niets meer, was volledig geblokkeerd. Ik wilde op een niet-inspannende manier aan mijn conditie/lichaam werken. Ik volgde eerder al andere cursussen om weer tot mezelf te komen en met eutonie is me dat eindelijk gelukt. Ik ben zekerder van mezelf, ben me veel bewuster van mijn lichaam en mijn grenzen. En ik durf vrijuit te spreken, mijn mening, inzichten en ervaringen te delen.
Peggy S. (55 jaar)
Annemie liet weten:
Jullie manier van aanpakken en benadering is ruim en allesomvattend, en tegelijk krachtig in zijn mildheid.
Dat deed mij heel veel deugd. De uitspraak 'ga op zoek naar je comfort', was voor mij een echte eye-opener.
Op het evaluatieformulier schrijft Nadine:
Ik heb mijn lichaam terug leren VOELEN, een nederige, dankbare en zeer waardevolle openbaring. Door terug te kunnen voelen, kan ik ook makkelijker rekening houden met de grenzen en beperkingen in het dagelijks leven. Ik kreeg handvaten voor het dagelijks leven met mijn pathologieën en de nawerking en naweeën ervan, wat zeker geen sinecure is. Het blijft een dagelijkse uitdaging maar ik heb tips, trics en eenvoudige handvaten meegekregen die ik naar best vermogen tracht toe te passen.
Ik heb al sinds heel lang rugproblemen. Ik kon dit steeds oplossen met een osteopaat, maar ik kon blijkbaar nooit voorkomen dat ik een 'verschot' kreeg. Sinds ik eutonie volg heb ik nooit meer ernstige rugklachten gehad. Ik herken nu de eerste symptomen en kan aan de hand van simpele oefeningen verdere rugklachten voorkomen. Ik voel nog steeds mijn rug, maar ik kan nu veel vlugger op problemen inspelen.
L.VH
Het is jaren geleden dat ik nog zo soepel kon bewegen dan sinds ik eutonie doe. Mentaal leerde ik meer gegrond mijn levenspad te gaan. Lichaamsbewustzijn was mij vroeger vreemd en onbekend, nu is het een leef-werk-woord.
Maria
Na deze cursus voelde mijn lichaam 'anders' aan: rustiger, meer in balans, meer van mijzelf, vrijer, beter doorstroomd, beter doorbloed. Ik zat gewoon veel beter in mijn vel! De spanning in mijn kuiten is en blijft nu zoveel minder!!!
Eutonie leert mij lief te zijn voor mijn lijf. Ik heb er maar één en het is in oorsprong gemaakt om moeiteloos en soepel, 'vanzelfsprekend' te bewegen en ervan te genieten. Daar ga ik voor, met de hulp van eutonie! Ik ga hier zeker mee verder.
Tina
Eutonie gaf nieuw leven aan mijn voeten. Na een zware artrose-operatie van 6 jaar geleden had ik dag en nacht pijn. Door eutonie heb ik mijn voeten terug gevonden: bij de laatste vakantie aan zee heb ik terug blootvoets door het zand kunnen lopen. ZALIG !!!
Heidi
Na deze cursus sta ik opvallend sterker in mijn werk. Ik kan situaties beter aan. Een andere, betere zithouding bij vergaderingen helpt mij o.a. daarbij. Heel wat dagelijkse routineklusjes worden nu dikwijls op een andere manier uitgevoerd, vergeleken met vroeger. Ik kreeg meer zicht op het functioneren van mijn lichaam en ik heb nu toch enigszins een idee hoe ik slechte houdingen of gewoontes kan verbeteren. Ik ben ook bewuster geworden van de impact van anderen op mij en hoe ik daar kan mee omgaan.
Nicky
Al tijdens de cursus voelde ik na bepaalde oefeningen een verbetering van mijn aanslepende klachten in schouder, nek en rug. Vooral in mijn schouder. Ook de rust die bewust omgaan met mijn eigen lichaam bij momenten met zich meebrengt, is enorm weldadig.
Martine
Ik wou je nog bedanken voor je zorgzaamheid, aandacht voor noden, professionele uitleg en aanpak, spontaniteit en passie. Deze 4 daagse heeft me meer gebracht dan ik ooit had verwacht.
Marie-Pierre
Wat een vrijheid, mijn linkerschouder en knie weer beter te kunnen bewegen en vooral ook zoveel minder pijn na 10 jaar! Ik hoop zo lang mogelijk het effect te behouden. Ik heb geleerd mijn grenzen aan te voelen en te respecteren én liefdevoller voor mezelf zijn. Ik ben nog steeds verwonderd. Dit heeft me zoveel deugd gedaan, wat ik nog nergens anders van gehad heb en zeker niet in zo'n korte tijd.
Eutonie, dat gaat voor mij een manier van leven worden.
Dankjewel voor dit mooie geschenk!
Helga
Wat een wereld gaat hier voor mij open! Jarenlang dacht ik alles aan te kunnen, niets was teveel. Tot een moment dat ik in een diepe depressie belandde. Nog zag ik de ernst niet en bleef doorgaan. Mijn reservepot geraakte op waardoor ik lichamelijk uitgeput geraakte en veel pijn en bewegingsbeperking ervaarde. Verschillende diagnoses en behandelingen misten hun doel. Tot mijn behandelende neuroloog mij sprak over eutonie. Wie niet probeert ervaart het niet. Ik schreef mij in voor de beginnerscursus van 20 uren, waar ik aan deelnam. Resultaat momenteel: ik ervaar rust, heb veel minder pijn, mijn bewegingen zijn soepeler geworden.
Ik kan niet anders dan hiermee doorgaan. Ik geloof echt dat dit mij uit mijn vicieuze cirkel kan halen.
Aan de ziekenfondsen een oproep: neem dit op in uw tussenkomsten. Preventie voorkomt een hoop ellende!
Nancy
Ann:
deze coronatijden waren voor mij wel heftig! Onzekerheid op vele gebieden maakte mij angstig. Dat vertaalde zich in diverse fysieke klachten en regelmatig slapeloosheid. Gelukkig kon ik terugvallen op mijn eerdere eutonie-ervaringen. De herinneringen aan die deugddoende cursusmomenten kwamen als vanzelf terug eens ik mij -letterlijk- kon neerleggen bij mijn situatie. Leve de eutoniemat !!
Marc mailt:
Gisteren heb ik wat eutonie-literatuur terug ter hand genomen. Het bracht mij terug in voeling met wat ik ooit al had ondervonden: thuiskomen in mijn lichaam is zo'n onschatbaar cadeau aan mezelf. Het eenvoudige lichaamswerk heb ik nu terug ter harte genomen en het is een heel goede basis voor mijn meditatieoefeningen. In deze Covid-periode heeft mij dat ontzettend goed geholpen!
Hilde:
Ik heb altijd een weerstand gehad tegen intensief sporten... met eutonie heb ik nu eindelijk een vorm van lichaamswerk gevonden waardoor ik op een zeer gemakkelijke en comfortabele manier in conditie kan komen en blijven'
Jurgen op facebook:
Net een fantastische reis achter de rug, naar een bijzondere bestemming. Heb me onder deskundige begeleiding, vijf dagen laten meenemen in de helende wereld van de eutonie. Mijn lijf had dit echt nodig.
Blijkbaar werkt de cursus in mijn lichaam nog na, de pijn in mijn kuiten is zoveel beter sindsdien (ook al ben ik er nog niet)... De pijn in mijn voet is wel teruggekomen, maar ik ben door mijn ervaring nu heel zeker dat eutonie hier kan helpen.
Eutonie maakt me gewoonweg heel blij, omdat het mijn lichaam terug soepel maakt en ik daar zelf voor kan zorgen, zonder van therapeuten afhankelijk te worden. Wat een cadeau!
Tilly C.
Moniek mailt:
Mijn gevoel van zelfrespect kreeg via deze cursus terug meer aandacht, en dat werkt deze dagen door op vele vlakken in mijn leven. De beperktheid van mijn draagkracht dringt ook meer door, zonder me er schuldig bij te voelen. Door de dag heen, ben ik mij ook veel meer bewust van mijn houding, hoe ik op de stoel zit (het salon, daar vind ik momenteel mijn draai niet in), hoe ik aan de afwas sta, op de bus wacht. Tijdens een emotioneel gesprek voel ik ook meer de plekken die verkrampen, en kan ik wat corrigeren...De zin om verder te gaan met eutonie, is er zeker!
Lydia: Tijdens deze cursus ben ik beginnen beseffen hoeveel stress er in mijn lijf zat. Ik dacht dat ‘stress tussen de oren zat’ en wist helemaal niet hoe ervan af te geraken. Nu heb ik ervaren dat mijn lichaam dikwijls téveel gespannen is. Ik kan nu sneller voelen wanneer ik één of andere zone onnodig belast en ik heb manieren gevonden opdat ik die spanning kan loslaten. OEF !! Dat is al heel wat. Ik ben over ’t algemeen nu rustiger en kan beter reageren op de omgeving die de stress veroorzaakt.
René:
Voorbije woensdag volgde ik -bij wijze van kennismaking – een yogasessie, en de leraar zei: jij bent precies heel sterk hè!
Ik was en ben het daar niet mee eens, want het was voor mij heel moeiteloos. Ik had helemaal geen kracht gebruikt. Ik benutte gewoon wat ik leerde in eutonie: de grond gebruiken om mij af te zetten, en ‘desinvesteren’ waar mogelijk. Tja, en dan gaat alles veel moeitelozer.
Deze ochtend stond ik zonder problemen op omdat ik me echt uitgerust voelde: iets wat ik in jaren niet meer gevoeld heb. Wat een openbaring dat ik zelfs al na 1 dag, zo een verandering kan opmerken. Via deze wil ik je nog laten weten enorm blij te zijn dat ik mezelf dit mooie "eutoniecado" heb gegund. Eén van de beste ooit.
Anne G. psychotherapeute
Sonja schrijft:
Ik heb er deugd aan gehad en heb nagenoten. Toen ik de zondag nadien ging joggen, voelde het lopen heel licht aan. Ik schrijf dat toe aan 'eutonie'. Mijn grenzen bewaken en respecteren vraagt aandacht, via eutonie word ik me er meer van bewust. Ook tijdens de cursus kreeg ik regelmatig spiegels. Wat een proces! Ik ben er blij en dankbaar om.
Je zal me zeker nog terug zien op een cursus tijdens een of andere vakantie. Eutonie is 'me-time' en ik gun mezelf dat.
Via jouw begeleiding vind ik rust en leer ik beter voelen en ontdekken hoe wonderlijk mijn lichaam voor mezelf zorgt. Stapje voor stapje, ik laat het gebeuren. Het ongeduld in mij zwakt wat af.
Greet mailt:
Tijdens de wandelingen in de bergen heb ik veel aan jou en eutonie gedacht, gesproken en toegepast. Met twee voeten op de grond, voelen, a,b,c punten, alles in evenwicht,... stappen, klimmen en dalen het ging zoveel beter. Ieder jaar gaan we naar Oostenrijk en trekken we de bergen in, laatste jaren voelde ik me soms onzeker maar dit jaar heb ik Eutonie meegenomen en ja ik voelde me veel zekerder. Mercikes daarvoor. In het najaar wil ik zeker verder gaan.
Sinds ik eutonie heb leren ervaren, ga ik anders om met mijn lichaam, bewuster en vriendelijker.
Door de oefeningen te doen vind ik ontspanning en rust en sta meer open voor anderen.
Na jaren van veel ongemak en pijnlijke voeten, beweeg ik me veel relaxter, nu zonder steunzolen en zonder pijn.
Ik zou iedereen aanraden om eens een cursus mee te doen!
Ingrid D.B
Bart mailt: Na drukke schooldagen of vermoeiende avonden of momenten van stress inherent aan het leven, helpen de basisoefeningen 'eutonie' me heel zeker om 'evenwicht' te vinden en te herademen. Ik was opvallend meer ontspannen gisteren en heb ontzettend goed geslapen.
In 2 jaar tijd heb ik met de eutonie meer beterschap geboekt in al mijn lichamelijke klachten, dan met 10 jaar fysiotherapie, manuele therapie en acupunctuur. Eutonie neemt voor mij de ‘oorsprong’ van alle spanning weg, beetje bij beetje.
Miranda
Dit was een prachtige kennismaking met Eutonie. Deze lichaamspedagogie is een immense verrijking in mijn leven. Het heeft me meer inzicht gegeven in mezelf en de relatie met de wereld rondom mij. Door deze lessen besef ik dat ik nog heel wat te leren heb, maar het beangstigt me niet. Ik voel dat ik er met een gerust hart en open geest in kan groeien.
Jitse V.
Aandacht voor mijn voeten is nu bijna een dagdagelijks automatisme aan het worden: ik loop terug veel op blote voeten (als kind en jongere deed ik dat spontaan), draag vaker platte schoenen, heb de steunzolen uit mijn joggingschoenen gehaald, onder mijn salontafel ligt nu een kartonnen rol, 2 tennisballen liggen binnen ‘voeten’bereik, … Ogenschijnlijk kleine dingen met het opmerkelijk resultaat dat ik de afgelopen weken geen lage rug en nekklachten meer had. (Sinds 2 dagen weer terug spanning in nek en bovenrug door veel te zitten lezen en schrijven aan PC : een aandachtspunt in voor mij.)
Veerle - therapeute
Ik zou graag vroeg of laat nog eens opnieuw deelnemen aan je cursus. Jouw woorden zijn de voorbije dagen al vaak door mijn gedachten gekomen. Ik let vaak op mijn manier van stappen, liggen,… en probeer vooral bewuster te voelen.
Toen ik donderdag naar huis reed heb ik geprobeerd in de auto de bodem van de auto te voelen, met mijn rug de autostoel te voelen,… ik probeer thuis en voor de klas met mijn voeten echt contact te maken met de grond… Maar ... er zullen nog veel uren eutonie nodig zijn...alhoewel ik toch nu al een (ander) stapje gezet heb.
Edith S.
Mijn ervaring wil ik graag delen:
Les 1 vond ik heel saai, vanaf les 4 voelde ik mij 's avonds 'gezond moe' en sliep ik 's nachts heel goed. Het saaie 'niets doen', was toch ook iets doen. Vanaf toen merkte ik dat ik de lessen miste en voelde ik dat ik graag de vervolglessen zou volgen. Het heeft mij geprikkeld. Hetgeen ik bijna 17 jaar zoek, namelijk inwendige spanning lossen, heb ik hier gevonden. Prima! Gewoon bewust zijn van je lichaam en de tijd nemen om te voelen.
Hildegard
Langs deze weg wil ik mijn positieve ervaring van eutonie meegeven, het is een onderdeel van mijn dagelijks leven geworden. De eenvoudige oefeningen en inzichten zijn zeer bruikbaar, kosten niets en zorgen voor veel energie en goede gezondheid. Vb, dagelijks ga ik na het werk op de eutonieblok staan en ik voel de stress zo wegglijden door mijn voeten naar de grond. Kan het nog eenvoudiger? Tegelijkertijd zetten alle botjes zich in de juiste positie en ontspant mijn ganse lichaam … dank aan eutonie.
Inge
Eric mailt :
Ik ben heel dankbaar dat ik deze cursus heb kunnen volgen.
Doorheen de oefeningen heb ik een helderder inzicht gekregen op mijn functioneren: telkens weer stelde ik namelijk vast dat ik weer teveel mijn best aan ’t doen was; iedere keer weer moest ik constateren dat ik teveel moeite deed om het goed te doen. Geleidelijk aan begon ik te voelen dat er inderdaad een té hoge gespannenheid zit in mijn vingers, armen, billen, benen, … mijn hele lijf.
Mijn reumatische klachten die al enkele jaren mijn leven beheersen, maken dat ik niet meer zonder pijnstillers kan leven. Sinds de cursus heb ik minder medicatie nodig.
Ik ben heel dankbaar dat ik deze cursus heb kunnen volgen.
Doorheen de oefeningen heb ik een helderder inzicht gekregen op mijn functioneren: telkens weer stelde ik namelijk vast dat ik weer teveel mijn best aan ’t doen was; iedere keer weer moest ik constateren dat ik teveel moeite deed om het goed te doen. Geleidelijk aan begon ik te voelen dat er inderdaad een té hoge gespannenheid zit in mijn vingers, armen, billen, benen, … mijn hele lijf.
Mijn reumatische klachten die al enkele jaren mijn leven beheersen, maken dat ik niet meer zonder pijnstillers kan leven. Sinds de cursus heb ik minder medicatie nodig.
Chris schrijft:
Wat eutonie mij aanreikt…
Als leerkracht LO en als echte “doener” lijkt het wat ongewoon voor mijn omgeving als ik vol enthousiasme vertel over: verlangzaming, verstilling, ont-doen en bewustwording door eutonie. Ik hou van beweging en gooi me nog altijd met volle overgave in een sportspel. En toch brengt eutonie me bij een rijkere dimensie van bewegen…
Nele vertelt:
Ik las zojuist jouw nieuwsbrief en met heel goede herinneringen denk ik terug aan de beginnerscursus die ik zo ongeveer vier jaar geleden bij jou volgde. Het was voor mij de eerste stap in het überhaupt 'voelen' van mijn lichaam; tenminste heb ik het gevoel voordien alleen uit 'hoofd' te bestaan en nadien heb ik ineens een lichaam. De weg die ik sindsdien ben gegaan heeft ervoor gezorgd dat ik mijn lichaam als poort naar het leven kan gebruiken in plaats van mijn gedachten, waardoor ik me innerlijk veel rustiger voel en vreugdevoller.
Wat eutonie mij aanreikt…
Als leerkracht LO en als echte “doener” lijkt het wat ongewoon voor mijn omgeving als ik vol enthousiasme vertel over: verlangzaming, verstilling, ont-doen en bewustwording door eutonie. Ik hou van beweging en gooi me nog altijd met volle overgave in een sportspel. En toch brengt eutonie me bij een rijkere dimensie van bewegen…
Nele vertelt:
Ik las zojuist jouw nieuwsbrief en met heel goede herinneringen denk ik terug aan de beginnerscursus die ik zo ongeveer vier jaar geleden bij jou volgde. Het was voor mij de eerste stap in het überhaupt 'voelen' van mijn lichaam; tenminste heb ik het gevoel voordien alleen uit 'hoofd' te bestaan en nadien heb ik ineens een lichaam. De weg die ik sindsdien ben gegaan heeft ervoor gezorgd dat ik mijn lichaam als poort naar het leven kan gebruiken in plaats van mijn gedachten, waardoor ik me innerlijk veel rustiger voel en vreugdevoller.
Liliane :
Eutonie betekent voor mij: een "hulpmiddel" om te leren luisteren naar mijn lichaam.
Ervaar ik pijn... ik weet nu dat mijn lichaam me waarschuwt en dan pas ik handelingen die de cursussen eutonie mij hebben geleerd toe.
En...met resultaat!
Sven:
Wat ik als een openbaring heb ervaren, was het werken met het sacrale gebied. Vooral het besef dat er nog andere tactiele waarnemingen mogelijk waren dan pijn, dat heeft me toen enorm geraakt. De voorbereiding, het wekken van dat gebied, was extreem belangrijk. En verder was het gewoon heel bijzonder dat na een tijdje uitschuiven met de benen, na een tijd op de mat, ik een zekere mate van comfort vond, liggend op mijn rug. Ook heb ik ondervonden dat het mogelijk was om pijn te hebben en me toch te kunnen concentreren op andere delen van mijn lichaam. Je hebt zelf wel gezien dat ik bijna van alles enorm kon genieten.
Eutonie betekent voor mij: een "hulpmiddel" om te leren luisteren naar mijn lichaam.
Ervaar ik pijn... ik weet nu dat mijn lichaam me waarschuwt en dan pas ik handelingen die de cursussen eutonie mij hebben geleerd toe.
En...met resultaat!
Sven:
Wat ik als een openbaring heb ervaren, was het werken met het sacrale gebied. Vooral het besef dat er nog andere tactiele waarnemingen mogelijk waren dan pijn, dat heeft me toen enorm geraakt. De voorbereiding, het wekken van dat gebied, was extreem belangrijk. En verder was het gewoon heel bijzonder dat na een tijdje uitschuiven met de benen, na een tijd op de mat, ik een zekere mate van comfort vond, liggend op mijn rug. Ook heb ik ondervonden dat het mogelijk was om pijn te hebben en me toch te kunnen concentreren op andere delen van mijn lichaam. Je hebt zelf wel gezien dat ik bijna van alles enorm kon genieten.
Herman mailt:
Deze cursus was intens en dus ook vermoeiend, maar ik ben als een ander mens naar huis gereden. Opgelucht, vrijer en soepeler. Het was alsof er een grote last van mijn schouders was gevallen. Ik heb ervaren dat het ook anders kan, dat ik de lat minder hoog mag leggen, dat ik kan leren ‘ont-moeten’. Ont-moeten heeft voor mij een bijzondere inhoud gekregen!
Leen schrijft:
Eutonie heeft mij geholpen en gaat mij nog verder helpen om :
- Te recupereren en mijn grenzen te (her)kennen
- Spanning helpen detecteren en ‘wegwerken’
- Lichaamsgevoel vergroten en leren om met zo min mogelijk belasting taken uit te voeren
- Bewuster omgaan met mijn mogelijkheden en grenzen
- Mij vitaler te voelen
Even vertellen dat de eutonie vandaag nog heeft nagewerkt bij mij. Ik heb thuis op een mat een zonnebadje achter glas genomen en nog wat geoefend en gerust. Ik ben bij onbewuste overtuigingen uitgekomen die in mijn brein sluimeren. Daar kan ik nu mee aan de slag. Ze zijn volgens mij mede de oorzaak van een zwaar gevoel in mijn achterhoofd en enkele andere klachten. Ik heb hiermee ook een ontbrekend puzzelstuk van mijn levenspuzzel gevonden. Goed nieuws dus. Bedankt voor de begeleiding!
Groetjes, A. L
Deze cursus was intens en dus ook vermoeiend, maar ik ben als een ander mens naar huis gereden. Opgelucht, vrijer en soepeler. Het was alsof er een grote last van mijn schouders was gevallen. Ik heb ervaren dat het ook anders kan, dat ik de lat minder hoog mag leggen, dat ik kan leren ‘ont-moeten’. Ont-moeten heeft voor mij een bijzondere inhoud gekregen!
Leen schrijft:
Eutonie heeft mij geholpen en gaat mij nog verder helpen om :
- Te recupereren en mijn grenzen te (her)kennen
- Spanning helpen detecteren en ‘wegwerken’
- Lichaamsgevoel vergroten en leren om met zo min mogelijk belasting taken uit te voeren
- Bewuster omgaan met mijn mogelijkheden en grenzen
- Mij vitaler te voelen
Even vertellen dat de eutonie vandaag nog heeft nagewerkt bij mij. Ik heb thuis op een mat een zonnebadje achter glas genomen en nog wat geoefend en gerust. Ik ben bij onbewuste overtuigingen uitgekomen die in mijn brein sluimeren. Daar kan ik nu mee aan de slag. Ze zijn volgens mij mede de oorzaak van een zwaar gevoel in mijn achterhoofd en enkele andere klachten. Ik heb hiermee ook een ontbrekend puzzelstuk van mijn levenspuzzel gevonden. Goed nieuws dus. Bedankt voor de begeleiding!
Groetjes, A. L
